Bệnh mỡ trong máu 03/11/2012

 Bệnh mỡ trong máu nói theo từ ngữ y học là hiện tương mà mức cholesterol trong máu cao hơn bình thường. Cholesterol là loại chất sệt, màu vàng, có gốc mỡ...chất này có trong máu bất kỳ người nào. Nhưng khi chất này có quá nhiều nó có khuynh hướng bám vào thành của mạch máu, kết quả là đường đi của máu bị thu hẹp lại, có khi bị nghẽn không lưu thông được...và người bệnh sẽ bị các triệu chứng như đau tim cấp tính, xuất huyết não, cao huyết áp và một số bệnh khác. Đó cũng là lý do người bị Bệnh mỡ trong máu thường đi kèm với bệnh cao huyết áp.

 
 
Chất cholesterol không hẳn có hại trong máu nên không cần loại trừ hoàn toàn, bình thường cholesterol đóng vai trò trong quá trình sản xuất tế bào mới, nó còn đóng vai trò lớp màng bảo vệ tế bào gốc thần kinh... cholesterol chỉ có hại khi dư thừa quá nhiều.

Bạn cần lưu ý những điều sau để tốt cho người bệnh mỡ trong máu.

1/ Bớt ăn mỡ lại:

Không nên ăn các thực phẩm sau như mỡ, thit, sữa động vật, nước cốt dừa và trái bơ cũng chứa nhiều cholesterol.

2/  Dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật trong nấu nướng.

3/ Để ý đến cân nặng:

Theo nghiên cứu một người có cân nặng thêm 1 kg sẽ có chỉ số cholesterol trong máu tăng lên 2. Cho nên để tránh cho trường hợp đau tim, cao huyết áp, viêm não thì nên kiểm soát cân nặng chặt chẽ.

4/ Không nên ăn các loại: Trứng gà, tôm, cua

Cholesterol có chưa nhiều trong lòng đỏ trứng gà, bình quân 1 quả trứng từ 250-300 mg cholesterol. Ngoài ra các loại hải sản có vị béo như tôm , cua, hào cũng chứa nhiều cholesterol...nhưng chúng không đáng là bao so với các loại thức ăn như mỡ, thit

 Và sữa, bơ , phô- mai.

Giới hạn ăn trứng mỗi tuần là 3 lòng đỏ trứng gà. ( không hạn chế lòng trắng vì không chưa cholesterol)

5/ Thuốc lá , cafe cũng có hại.

Theo nguyên cứu tại Thủy điển thì hút thuốc lá làm cholesterol có mức cao hơn!

Cafe cũng góp phần tăng lượng cholesterol, những người uống hơn 2 lý cafe một ngày sẽ tăng cholesterol thấy rõ.

6/ Nên sử dung các thực phẩm làm giảm cholesterol:

+  Sử dụng nhiều chất có nguồn gốc từ thực vật hơn, như Chè vằng...

+ Ăn gạo, đậu, cây sả, tỏi, bắp , cà rốt, trà xanh ... nhiều làm giảm cholesterol

Mẹo vặt:

Muốn giảm nhanh lượng cholesterol trong cơ thể, mỗi ngày uống 1 viê sinh tố E ( từ 100 Iu đến 400IU).

Nên dùng Chè vằng thay nước uống hằng ngày để giảm cholesterol, tránh các bệnh về tim mạch, cao huyết áp.

Bình luận

Sắp xếp theo : Mới nhất Hay nhất
Chưa có bình luận nào cho mục này.

Bài viết liên quan

© 2016 lavaviet.com | Designed by Viễn Nam
Chị Mai - lấy 10 Trà Dây trị đau dạ dày dùng thử Đầu ngõ 92 Phố Đỗ Đức Giục, Nam Từ Liêm, Hà Nội. gọi 082.468...
Anh Việt-45 Dây thìa canh+5 Cà gai leo giao đến hẻm 45 Gia phú-p3, quận 6, tphcm.0941392858
Tiến Dũng - 0982.206xxx Thôn Tân- An Vĩnh- Lý Sơn-Quảng Ngãi đặt mua 10 cao lạc tiên cập nhật 10 phút trước
Tuyết Mai- gọi lại cho tôi tư vấn đau dạ dày có hp số tôi 0934992815
Chị Miên- 0976.969.xxx Trần Phú- An Nhơn- Bình Định đặt 5 dầu tràm cập nhật 2 phút trước
Cô Quý- Ngã Tư Chợ K8- Phường Hoà Hải- Quận Ngủ Hành Sơn- Đà Nẵng Đặt mua 10 trà dây trị bệnh dạ dày và 10 cà gai leo vừa xong
Anh Phụng - 0962.128.xxx Kiệt 59 Ngô Thái Lân, Phường Tây Lộc, Thành phố Huế Bưu điện vừa giao đủ 22 hộp trà dây rồi. Anh pha nhiều để lâu... cập nhật 5 phút trước
Chị Hoa - gửi chị 6 trà và 6 cao lạc tiên như trước Mã Khách Hàng của chị là TL100903417725
Bùi Văn Thêm Gọi lại cho tôi, tổng đài kẹt máy tôi không gọi được 0903417725 Cập nhật 2 phút trước
Chị Hạnh - 0913.125xxx Châu Long- Phường Vĩnh Mỹ - Châu Đốc- An Giang Gửi 40 tặng 5 nở ngày đất như trước giúp chị, thêm 5 cà gai... Cập nhật 4 phút trước
Bác Học- 0913.568xxx Chí Hữu- Thành phố Hà Tĩnh Tôi dùng 10 ngày rồi, thấy đở Cập nhật 8 phút trước
Chị Vệ Chợ Đà Lạt Sao đặt 3 ngày rồi chưa giao cho chị? Kiểm tra cho chị nhé Cập nhật 1 phút trước
Anh Bằng- 0969882xxx Thôn Nhuận Đức-Nhơn Mỹ- An Nhơn- Bình Định Đặt mua 1 liệu trình thìa canh tiểu đường Cập nhật 2 phút trước
Cầm Huỳnh - 0274.3755xxx Khu phố Chợ- Lái Thiêu- Thuận An- Bình Dương Vừa đặt mua 5 hộp trà dây lava Cập nhật 3 phút trước
Khang Huỳnh - 0912.162.xxx Cửa Hữu- Phường Tân Sơn- Thanh Hoá Đặt mua dùng 1 tháng trà dây trị bệnh đau dạ dày, diệt khuẩn hp Cập nhật 6 phút trước
Khánh Trần - 076809xxxx Vừa đặt mua thành công 5 lọ cao Hả Thủ Ô - rụng tóc Cập nhật 6 phút trước