Mẹo sinh con không đau 14/11/2012

 Đúng là không gì đau bằng đau đẻ, có nhiều chị em ám ảnh đau đẻ có thể không dám mang thai lần thứ 2, có chị chỉ qua người khác nói về nỗi khổ sinh con mà bị ám ảnh chuyển lập gia đình, đây là tâm lý có nhiều ở chị em.

 Sau đây tôi xin truyền lại cho các chị em một số kinh nghiệm để sinh con không đau.

Bài viết  Sức khỏe xanh dành tặng các bạn đang mang bầu.

 

- Trước hết, các bạn nên quan tâm tới bữa ăn của mình:

+ Ăn sữa chua tự làm với dầu hạt lanh hàng ngày.

+ Sử dụng cá hồi, quả nam việt quất và rau xanh (đặc biệt là các loại rau có lá xanh thẫm) trong bữa ăn.

+ Ăn một quả trứng mỗi ngày.

- Thứ hai là hình thành cho mình một thói quen ngủ tốt:

Bà bầu nên ngủ từ 11 giờ đêm tới 7 giờ sáng. Gan hoạt động và khử chất độc tốt nhất từ 11 giờ đêm tới 1 giờ sáng. Điều này tốt cho cả bà bầu và thai nhi.

- Thứ ba là bạn nên tập thể dục trước khi sinh

+ Tham gia các lớp học tiền sản.

+ Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Nhiều người gợi ý nên đi bộ lên xuống cầu thang nhưng các bác sĩ cảnh báo rằng, những phụ nữ mang thai nên hạn chế đi xuống cầu thang vì mỗi bước chân bước lên xuống đều phải giữ cả trọng lượng của cơ thể. Hơn thế nữa, các dây chằng và cơ sẽ bị tổn thương. Vì thế mà đi bộ xung quanh nhà hoặc ra công viên là tốt nhất.

- Thứ tư là trong thời gian sinh:

+ Thở và đẩy: Khi học ở các lớp học tiền sản, bạn sẽ học được cách thở đúng khi cố gắng dùng hết lực đẩy bé ra ngoài. Chính vì thế mà tôi gợi ý bạn nên đi học các lớp học tiền sản.

+ Ăn thực phẩm có tính hàn: Vào những tháng cuối thai kì, bà bầu nên ăn thực phẩm có tình hàn tự nhiên như dưa hấu chẳng hạn.

+ Ấn điểm Hegu: Khi bạn chờ ở phòng sinh, cố gắng ấn vào điểm Hegu của bạn (giữa ngón cái và ngón trỏ). Các chuyên gia gợi ý rằng, khi ấn vào đó thì sẽ giảm thời gian đau khi sinh (nhưng nếu bạn sinh non thì không nên ấn điểm này, nó sẽ làm cho quá trình sinh bé nhanh hơn và nguy hiểm tới cả mẹ và con).

Chúc các bà bầu sinh bé khỏe mạnh!

Lưu ý : sau khi sinh dùng Cao Chè văng LAVA để kháng viêm và lợi sữa.

Bình luận

Sắp xếp theo : Mới nhất Hay nhất
Chưa có bình luận nào cho mục này.

Bài viết liên quan

© 2016 lavaviet.com | Designed by Viễn Nam
Chị Mai - lấy 10 Trà Dây trị đau dạ dày dùng thử Đầu ngõ 92 Phố Đỗ Đức Giục, Nam Từ Liêm, Hà Nội. gọi 082.468...
Anh Việt-45 Dây thìa canh+5 Cà gai leo giao đến hẻm 45 Gia phú-p3, quận 6, tphcm.0941392858
Tiến Dũng - 0982.206xxx Thôn Tân- An Vĩnh- Lý Sơn-Quảng Ngãi đặt mua 10 cao lạc tiên cập nhật 10 phút trước
Tuyết Mai- gọi lại cho tôi tư vấn đau dạ dày có hp số tôi 0934992815
Chị Miên- 0976.969.xxx Trần Phú- An Nhơn- Bình Định đặt 5 dầu tràm cập nhật 2 phút trước
Cô Quý- Ngã Tư Chợ K8- Phường Hoà Hải- Quận Ngủ Hành Sơn- Đà Nẵng Đặt mua 10 trà dây trị bệnh dạ dày và 10 cà gai leo vừa xong
Anh Phụng - 0962.128.xxx Kiệt 59 Ngô Thái Lân, Phường Tây Lộc, Thành phố Huế Bưu điện vừa giao đủ 22 hộp trà dây rồi. Anh pha nhiều để lâu... cập nhật 5 phút trước
Chị Hoa - gửi chị 6 trà và 6 cao lạc tiên như trước Mã Khách Hàng của chị là TL100903417725
Bùi Văn Thêm Gọi lại cho tôi, tổng đài kẹt máy tôi không gọi được 0903417725 Cập nhật 2 phút trước
Chị Hạnh - 0913.125xxx Châu Long- Phường Vĩnh Mỹ - Châu Đốc- An Giang Gửi 40 tặng 5 nở ngày đất như trước giúp chị, thêm 5 cà gai... Cập nhật 4 phút trước
Bác Học- 0913.568xxx Chí Hữu- Thành phố Hà Tĩnh Tôi dùng 10 ngày rồi, thấy đở Cập nhật 8 phút trước
Chị Vệ Chợ Đà Lạt Sao đặt 3 ngày rồi chưa giao cho chị? Kiểm tra cho chị nhé Cập nhật 1 phút trước
Anh Bằng- 0969882xxx Thôn Nhuận Đức-Nhơn Mỹ- An Nhơn- Bình Định Đặt mua 1 liệu trình thìa canh tiểu đường Cập nhật 2 phút trước
Cầm Huỳnh - 0274.3755xxx Khu phố Chợ- Lái Thiêu- Thuận An- Bình Dương Vừa đặt mua 5 hộp trà dây lava Cập nhật 3 phút trước
Khang Huỳnh - 0912.162.xxx Cửa Hữu- Phường Tân Sơn- Thanh Hoá Đặt mua dùng 1 tháng trà dây trị bệnh đau dạ dày, diệt khuẩn hp Cập nhật 6 phút trước
Khánh Trần - 076809xxxx Vừa đặt mua thành công 5 lọ cao Hả Thủ Ô - rụng tóc Cập nhật 6 phút trước