Để có làng da khỏe đẹp 03/07/2013
- Bạn hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc tăng cường các chế phẩm của sữa đậu nành trong thực đơn của bạn. Đậu nành có thể hỗ trợ sức khỏe cho da của bạn bằng cách cung cấp lượng protein chất lượng cao, nó là thực phẩm cần thiết để xây dựng và duy trì collagen, vật liệu cần thiết cho các mô liên kết trong da của bạn. Chất isoflavone trong đậu nành cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ collagen khỏi các gốc tự do có thể làm suy yếu hoặc phá hủy màng tế bào trong da của bạn.
- Bạn hãy nấu những món ăn có tỏi mỗi ngày. Tinh dầu tỏi có khả năng ức chế đáng kể sự tăng trưởng của các tế bào ung thư da nữa đấy các bạn nhé.
- Giữ các sản phẩm chăm sóc da của bạn luôn sạch sẽ, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Tránh xa các sản phẩm có mùi thơm, hoặc màu sắc lòe loẹt, vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.
- Sử dụng phấn bột dành cho trẻ em không mùi để giữ cho những khu vực da dễ bị ra mồ hôi như bên trong đùi, nách, dưới ngực… luôn sạch sẽ và khô mát. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng “hăm” da, với các vùng da thường bị ẩm, khiến vi khuẩn hoặc nấm phát triển.
- Tắm là việc cần thiết phải làm nhưng bạn không nên tắm quá lâu trong nước quá nóng vì nó sẽ làm mất độ ẩm cho da của bạn. Theo các bác sĩ da liễu bạn chỉ nên hạn chế việc tắm trong vòng 10 phút và nên dùng nước lạnh hoặc nước ấm.
- Việc thường xuyên tập thể dục còn giúp bạn duy trì sự lưu thông dòng máu trong khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da. Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da chống lại các tia UVA và UVB độc hại trong ánh nắng nhé.
Chăm sóc riêng cho da mặt
- Mỹ phẩm: Hãy tìm và sử dụng các sản phẩm loại nhẹ có nhãn “không dầu” và “không gây mụn” để giữ cho da mịn màng. Trang điểm với các sản phẩm chứa nhiều thành phần tự nhiên. Mỹ phẩm từ thiên nhiên ngoài tác dụng tôn thêm vẻ đẹp cho da, còn giúp da dễ “thở” hơn các sản phẩm chứa nhiều thành phần hóa học khác. Đặc biệt nhớ tẩy trang sau mỗi lần về nhà giúp các lỗ chân lông không bị tắc.
- Đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết: Đắp mặt nạ có thể nói là cách nhanh nhất để cung cấp độ ẩm cũng như chất dinh dưỡng cho da. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế hoặc mặt nạ dưỡng da là các bạn không nên đắp mặt nạ hằng ngày, tối đa là từ 2-3 lần một tuần để tránh làm mỏng da.
Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với việc tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để lấy đi tế bào sừng nằm trên bề mặt da, làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn, mặt nạ trị mụn cám và mụn đầu đen.
- Kem chống nắng: Kem chống nắng ngăn chặn tia các tia UVA và UVB, tránh điều trị nám da. Đặc biệt Dù mùa đông ánh nắng mặt trời không gay gắt, nhưng bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng. Kem không chỉ giúp bạn đối phó với tác hại xấu của ánh nắng mặt trời mà còn giúp làn da của bạn chống chọi với những yếu tố thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
Ngoài những phương pháp da mặt đúng nguyên tắc bàn cần có chế độ ăn uống khoa học và hiệu quả để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng có thể thư gãn tại Bệnh viện thẩm mỹ.
Tin liên quan
>> Các loại thảo mộc giảm cân hiệu quả
